Roddmaskin?!

Blev ett bra ryggpass idag med ett litet PR i mark som vanligt. Avslutade passet med att testa en roddmaskin för första gången nånsin. Faktiskt riktigt kul så det får nog bli ett stående inslag.

Marklyft
70 kg: 10 reps
110 kg: 5 reps
140 kg: 3 reps

170 kg: 2 set med 2 reps (PR)

140 kg: 2 set med 6 reps


Stångrodd
60 kg: 3 set med 15 reps


Roddmaskin
1000 m: 3.55 min