Garagepressar

Skönt presspass idag med ett bra Rep PR i bänk. Jag har ju hela tiden som mål att under varje pass sätta ett pr av något slag. Så också idag alltså.

Bänkpress
20 kg: 20 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 4 reps

110 kg: 1 rep

90 kg: 10 reps (Rep PR)

Pausade (kort paus)
90 kg: 3 set med 5 reps

Militärpress
20 kg: 10 reps

50 kg: 6 set med 5 reps

Avslutade det hela med Fat gripz curls :)