Böjpass idag. Har haft känningar i vänster axel i dragövningarna så jag har legat lite lågt med ryggpasset senaste veckorna. Tråkigt. Får se hur det känns efter jul.
Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 reps
130 kg: 6 set med 3 reps
Pausade
90 kg: 3 set med 5 reps
Försökte mig på dubbelsnatch med 24orna, men axeln gjorde sig påmind så det fick bli ett gäng biceps curls.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar