Tänkte skita i passet idag eftersom jag fick lite för lite sömn i natt, men efter läst David Liljeros inlägg om sömn på Facebook så ändrade jag mig o körde ett pass i alla fall. Passet gick mycket bra tycker jag.
Bänkpress
20 kg: 20 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
110 kg: 6 set med 2 reps
Militärpress
20 kg: 10 reps
50 kg: 3 set med 9 reps
50 kg: 7 reps
Haha, det är rätt Landhammar, lite sömn har aldrig stoppat en invasion! ;)
SvaraRadera