Lite lättare och lite fler

Böjpass som gick sjukt bra idag. Grymt teknik och ganska lätt.

Knäböj
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 reps

110 kg: 4 set med 8 reps

Pausade böj
90 kg: 4 set med 5 reps


Good mornings
60 kg: 2 set med 10 reps