Dagens pass
Get up
24 kg: 1/1 rep
32 kg: 1/1 rep
Front squats
2 x 36 kg: 3 set med 3 reps
Svingar
40 kg: 7 set med 10 reps (5 andetag mellan varje set)
Bar dips
4 set med 10 reps
Första gången jag testade front squats med dubbla 36or och det var tungt. Kändes dock väldigt bra och jag körde lugnt och kontrollerat. KB front squats är en grym övning. Speciellt om man lastar på så att det blir tungt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar