Marklyft & Pressar

Förmiddagspass idag igen samtidigt som grabben tog en tupplur.


Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 10 reps
130 kg: 5 set med 5 reps

Press
20 kg: 5/5 reps
24 kg: 5/5 reps

Clean & Press
32 kg: 3/3, 2/2, 1/1 reps