Envisas med mina knäböj. Körde lite chins mellan varven. Testade en bredare squatställning idag. Mer åt powerlifthållet. Man sitter mer bakåt och kopplar in höfterna mer och framsidorna lite mindre. Jag har nämligen känt mig lite sliten på framsidorna ner mot knäna så det här var en skön omväxling.
Böj
60 kg: 10 reps
80 kg: 10 reps
100 kg: 2 set med 6 reps
100 kg: 2 set med 4 reps
Chins
BW: 12, 10 samt 8 reps
Jag är jäkligt sugen på att börja jonglera lite med kloten som omväxling istället för det monotona svingandet eller snatchandet. Nån som har några bra tekniktips och trix?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar