Efter att ha läst David de Liljeros inlägg och inlägg på Styrkelabbet om periodisk fasta blev jag så nyfiken att jag var tvungen att testa. Började idag. Ingen frukost alltså. 16 timmar fasta, 8 timmar äta. Jäklar vad sugen på lunch jag var vid 12-tiden. Ska bli spännande om jag kommer att öka den fettfria massan och bli piggare över lag.
Inför dagens pass var jag dock väldigt trött. Kände mig slö under passet och orkade inte köra nåt annat än knäböj. PF har väl lite inställelseperiod kan jag tänka mig.
Dagens pass:
Knäböj 85
60 kg: 5 reps
90 kg: 5 reps
110 kg: 6 set med 3 reps
90 kg: 5 reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar