Knäböj

Lugnt och kontrollerat ner och explodera upp. Kändes riktigt bra idag så jag ökar lite till nästa vecka och lägger mig på 85 %. Så är planen i alla fall.

Knäböj 70
60 kg: 5 reps
90 kg: 6 set med 6 reps
110 kg: 3 reps
120 kg: 1 rep

If you don´t break parallel, it´s not a squat.