Böj och pull ups

Gött med morgon/förmiddagspass. Lite knäböj och viktade pull ups, som jag inte kört på länge. Kommer bli mer av den varan framöver.

Knäböj
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 set med 5 reps
110 kg: 2 set med 2 reps

Pull ups
BW: 5 reps
20 kg: 4 set med 2 reps