Lätt bänk idag. Kändes oerhört bra att komma igång igen efter en magsjuka som slog till på julafton av alla dagar. Ca 24 timmar utan någonting i magen. Och då menar jag utan någonting. Totalt sett blev det en viktnedgång på 3 kg efter jag fyllt på med vatten. Jag har väldigt lätt för att gå ner i vikt så det var inte så konstigt. Hur som helst känns det bra nu och träningen kan ta fart på allvar.
Lätt bänk idag alltså. Mycket fokus på teknik och långsamma repetitioner. Avslutade med några biceps curls. Skulle varit med Fat grips men jag glömde ta med dom till garaget.
Bänkpress
60 kg: 10 reps
80 kg: 4 set med 6 reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar