Marklyft

Gött marklyftpass idag. Lite lättare med längre set.

Marklyft
100 kg: 2 set med 5 reps
130 kg: 10 reps
160 kg: 1 rep
130 kg: 6 reps
130 kg: 6 reps
130 kg: 4 reps

Igår blev det aktiv vila med lite bänkpress mm.

Bänkpress
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 set med 7 reps

Har äntligen fått upp säcken också så nu kan man gå loss på den mellan varven.