Lugnt och fint

Så där ja. Förkylningen har så gott som släppt och det var dags för ett pass idag. Senaste passet var i fredags. 150 svingar med 40an som jag glömde skriva om. Sen blev det förkylt. Har tagit det lugnt och kört en del med maghjulet, men det är det enda. Idag var det i alla fall hög tid för lite knäböj. Skulle egentligen gått upp och kört på 85 %, men jag ligger kvar nån vecka till på 70 %.

Knäböj
60 kg: 2 set med 5 reps
90 kg: 5 set med 5 reps
110 kg: 2 reps

Lite om att squata djupt med Elliott