Blev ett underhållspass idag. Känns som det är längesen jag hade nåt tungt markpass. Tog det ganska lugnt idag och kände lite på det. Har ju mest blivit böj på sistone. Hade även nån diffus känsla i höger skuldra både under dipsen och marken. Bäst att ta det piano.
Bar dips
BW: 6 set med 10 reps
Marklyft
100 kg: 5 reps
120 kg: 5 reps
130 kg: 5 reps
150 kg: 2 set med 3 reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar