Intensivpass

Blev ett kort rappt pass tidigare idag. Knäböjen gick bra, men blev väldigt flåsiga mot slutet. Avslutade med lite random svingar.

Pass B

Knäböj lätt
60 kg: 5 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 3 reps
102,5 kg: 4 set med 10 reps

Militärpress
20 kg: 10 reps
40 kg: 4 reps
55 kg: 3 set med 5 reps

Svingar
40 kg: 3 set med 10 reps