Svettigt ryggpass

Hög volym idag. I alla fall efter mina mått mätt. Tiorna i marken var tuffa på slutet o sög mycket energi idag.

Marklyft
Uppvärmning
60 kg: 2 set med 5 reps
100 kg: 2 set med 5 reps

Volym
125 kg: 4 set med 10 reps

Chest supported rows
2 x 28 kg: 4 set med 10 reps

Enarmsrodd
32 kg: 3 set med 10/10 reps