Bänkpress PR

Hyresvärden har köpt in nya vikter. Ett par 20 kilos, så idag kunde vi maxa :). Vet att jag pressat 100 för 10 år sen, sen har jag inte kört nån bänk förrän i slutet på förra året.

Bänkpress
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
90 kg: 5 reps
95 kg: 2 reps
100 kg: 1 rep
105 kg: 1 rep (PR)
110 kg: 1 rep (PR igen)
100 kg: 3 reps (PR)

Snatch
24 kg: 20 v/ 20 h

Grymt nöjd med detta. 110 kg i bänk hade jag som mål att ta innan årsskiftet. Målet är nu reviderat till 120 kg innan sommaren. Snatchen kändes lätt idag oxå. I eftermiddag är det sista på gadden så det blir lugnt med träning närmsta dagarna. Lär väl bli en hel del Bison-1 dock.