Pull ups och bänkpress

Pull ups (förmiddagsfika)
bw: 7, 7, 7, 7, 5, 5, 5, 5, 3, 3

Bänkpress (eftermiddagsfika)
60 kg: 10 reps
80 kg: 10 reps
100 kg: 2 reps
100 kg: 3 reps
100 kg: 2 reps
100 kg: 3 reps