PR i bänk och backsprint

Maxning i bänk är något som vi infört på fikarasten på fredagarna. Idag kändes det lika bra som förra veckan så det blev PR igen. Efter jobbet tog jag mig till Kala höjden på söder för några rundor backsprint. Fullt järn uppför den fd slalombacken 5 gånger sen fick det vara nog. Bilden nedan gör den inte riktigt rättvisa tycker jag. Känns brantare i verkligheten.

Bänkpress
60 kg: 10 reps
80 kg: 7 reps
100 kg: 3 reps
105 kg: 1 rep
112,5 kg: 1 reps (PR)
100 kg: 3 rep
90 kg: 7 reps
80 kg: 8 reps

Backsprint
Kala höjden: 5 ggr