Böj och bänk

Knäböj idag igen :). I like it! A lot. Blev lite bänk efteråt också.

För tillfället är innehållet här ganska fantasilöst, men det är ju fritt fram att skita i att läsa det också.

Knäböj
60 kg: 10 reps
90 kg: 5 set med 6 reps
110 kg: 2 reps
110 kg: 3 reps

Bänkpress
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
90 kg: 5 reps
100 kg: 2 reps