Ryggpass!

Började bra ikväll, men tappade energi mot slutet.

Marklyft
Uppvärmning
60 kg: 10 reps
100 kg: 5 reps
130 kg: 5 reps

Tungt
160 kg: 3 set med 2 reps

Upphöjda 4,5 cm
130 kg: 4 set med 3 reps

Stångrodd
60 kg: 5 set med 12 reps

Pull ups
BW: 10 reps