Gårdagens pressar

Glömde visst skriva igår. Presspass.

Bänkpress
20 kg: 10 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps

100 kg: 2 set med 6 reps

Pausade
80 kg: 2 set med 5 reps

CAT
70 kg: 2 set med 6 reps


OH-Press

MP
20 kg: 10 reps
40 kg: 5 reps

PP
60 kg: 3 set med 6 reps

Avslutade med bicepscurls med fat gripz.

Idag blev det hopprep. 3 st tabator. Imorrn kväll blir det marklyft om allt går som det ska.