Åkte på en förkylning förra veckan igen. vet inte vilken i ordningen nu i höst. Fortfarande snuvig och hostig, men man kan ju inte bara gå omkring å dra så ett presspass fick det bli. Gick riktigt hyfsat trots allt. Nöjd med min insats idag.
Bänkpress
20 kg: 15 reps
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 6 set med 4 reps
Militärpress
20 kg: 10 reps
50 kg: 3 set med 7 reps
40 kg: 7 reps
Avslutade med biceps curls (Fat gripz). Siktar på marklyft imorrn.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar