Bänk & Böj

Bänkpress RSR (Vecka 4, dag 1)
70 kg: 10 reps
97,5 kg: 5 set med 5 reps

Knäböj
70 kg: 10 reps
105 kg: 4 set med 6 reps
105 kg: 4, 3, 2 samt 1 rep

Nu börjar bänken bli tung. Lite lugnare på onsdag, men på fredag blir det jobbigt.