Marklyft!

Favvopasset. Marklyft på schemat. Kändes dock segt idag. Dåligt med energi, men det gick hyfsat ändå. Inledde med ett snabbt morgonpass med bänk. Marken körde jag innan lunch.

Bänkpress RSR (Vecka 5, dag 2)
70 kg: 10 reps
92,5 kg: 6 set med 2 reps

Marklyft (Sumo)
70 kg: 10 reps
110 kg: 5 reps
140 kg: 4 reps
150 kg: 3 set med 3 reps
150 kg: 2 set med 1 rep

HSPU
5 set med 3 reps

Varvade HSPU med marken

Avslutar med ett litet marklyftshopkok...