Bänk & svingar

Bra pers på bänken idag. Det börjar närma sig maxning. Nästa vecka blir ett jobbigt pass och sen är det maxning vecka 6. Hittills har RSR funkat jäkligt bra. Vi får väl se hur det utvecklar sig de sista två veckorna.

Bänkpress RSR (Vecka 4, dag 3)
70 kg: 10 reps
102,5 kg: 4 set med 4 reps

Bar dips
BW: 6 set med 10 reps

Svingar
32 kg: 6 set med 20 reps
32 kg: 3 set med 10 reps