Front squats
2 x 28 kg: 5 reps OTM i 10 minuter
Svingar
28 kg: 10 set med 10 reps
Snabbt och bra pass.
Nedan Tom Platz som gör 23 reps på 227,5 kg. Ganska hyfsat.
tisdag 25 september 2012
Front squats & svingar
Blev ett kort pass idag. Ganska lätta frontböjar med klot, om man ser till vikten. Dock är det ganska jobbigt när man gör några stycken. Låren får sig en rejäl omgång eftersom man kan gå väldigt djupt i böjarna. Baksida lår mot vad. Då tar det bäst :).
Front squats
2 x 28 kg: 5 reps OTM i 10 minuter
Svingar
28 kg: 10 set med 10 reps
Snabbt och bra pass.
Nedan Tom Platz som gör 23 reps på 227,5 kg. Ganska hyfsat.
Front squats
2 x 28 kg: 5 reps OTM i 10 minuter
Svingar
28 kg: 10 set med 10 reps
Snabbt och bra pass.
Nedan Tom Platz som gör 23 reps på 227,5 kg. Ganska hyfsat.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Fick ont i låren när jag såg den filmen.
SvaraRaderaJa, fy fan vilken syra. Tog nog rätt bra det där :)
Radera