fredag 23 november 2012

Knäböj

Dagens pass i korthet.

Knäböj
60 kg: 10 reps
90 kg: 6 set med 5 reps
110 kg: 1 rep
115 kg: 1 rep
110 kg: 2 reps

5 kommentarer:

  1. Jo, jag testade bältet på de tre sista seten på 90 kg och på 110 och 115 kg. Det funkade riktigt bra. Det är ju lite teknik och köra med bälte också, men man kan absolut lyfta mer. hade faktiskt lättare att tillgodogöra mig bältet i böjen än i marklyften, men det är som sagt en teknikfråga.

    har du skaffat nåt ännu?

    SvaraRadera
  2. Nä inte än. Blir bärvidder är dags att börja squata :-)

    SvaraRadera
  3. Bärvidder? "När det blir" skulle det stå. iFån.

    SvaraRadera
  4. Aha. jag undrade just vad du yrade om :)

    SvaraRadera