Söndagsmark. Ordningen är återställd.

Som sagt. Ordningen är återställd. Inge mer Kettlebell muscle. Nu kan man börja lyfta igen. Marklyften kändes riktigt bra idag. Vidgade min stance en aning och det funkade bra. Tar mer på ben och höft nu.

Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 7 reps
130 kg: 5 reps
150 kg: 2 set med 6 reps
150 kg: 2 set med 4 reps

Bar dips
BW: 7 set med 10 reps

Nedan några sköna marklyft. Jag gissar på proteinshake med vaniljsmak.