Eftersom jag lägger tyngdpunkten på knäböj just nu kommer jag att köra lättare markpass framöver. Idag blev det några lyft på 120 kg tillsammans med lite kroppsviktsövningar. Bar dips och pull ups.
Marklyft
100 kg: 2 set med 5 reps
120 kg: 10 set med 5 reps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar