Kroppsvikt

Ring push ups
BW: 10 set med 10 reps

Pull ups (varierande grepp och bredd)
BW: 20 set med 5 reps

...och igår blev det lite marklyft medan jag vaxade vrålåket

Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 2 set med 5 reps
130 kg: 5 set med 5 reps