onsdag 30 maj 2012

Marklyft PR

Testade att persa på marklyft idag och det gick vägen :)


Marklyft
70 kg: 10 reps
110 kg: 2 set med 5 reps
140 kg: 5 reps
170 kg: 1 rep PR !!! (Filmsnutt nedan)
140 kg: 5 reps

(Som tur var var lyftkranen Fredrik på plats med kameran)

Bardips
BW: 3 set med 15 reps

Upplagd av kl.

6 kommentarer:

  1. Alexander30 maj 2012 kl. 07:40

    Grattis till PR! Snyggt - hur mycket väger du?
    Mvh
    M

    SvaraRadera
  2. Henrik30 maj 2012 kl. 08:18

    Tack Alexander!

    Jag väger 78 kg. Fjädervikt :)

    SvaraRadera
  3. Liljeros30 maj 2012 kl. 08:48

    Grymmers, grattis! Det går bra nu!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Henrik30 maj 2012 kl. 11:06

      Tack! Ganska nöjd med det lyftet :)

      Radera
  4. Fredrik Sääw30 maj 2012 kl. 11:30

    Gott jobb!! I verkligheten såg det ut som ett 190 lyft... vi måste ha mer vikter till hösten!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Henrik30 maj 2012 kl. 11:44

      Bra filmat! Minst 190 ;).

      Vi måste definitivt ha mer vikter. Blir ett 200-lyft från dig direkt. Blir grymt på TSC till hösten.

      Radera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)