måndag 16 april 2012

Bänk & Dips

Bänkpress
60 kg: 10 reps
80 kg: 10 reps
90 kg: 6, 4, 4 reps

Bardips (eftermiddag)
bw: 4 set med 15 reps

Roll outs
4 set med 5 reps
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)