fredag 20 april 2012

PR i bänk

Bänkpress
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
100 kg: 2 reps
115 kg: fail
115 kg: 1 rep (PR!)
100 kg: 2 set med 2 reps

Snatch
16 kg: 10/10 reps
24 kg: 7 set med 10/10 reps

Swing
24 kg: 3 set med 20 reps

4 kommentarer: