Två snabbpass

Igår:

Bänkpress
60 kg: 10 reps
80 kg: 10 reps
100 kg: 3 set med 2 reps

Pull ups
BW: 10 reps
+16 kg: 3 set med 2 reps

Ring push ups
15 reps


Idag:

Pull ups
BW: 10 set med 5 reps

Roll outs
2 set med 5 reps