onsdag 4 april 2012

Bänk & mark

Bänkpress
60 kg: 10 reps
80 kg: 10 reps
100 kg: 3 set med 2 reps

Marklyft
60 kg: 10 reps
90 kg: 10 reps
120 kg: 3 set med 8 reps
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)