Pull ups & Roll outs

Pull ups
BW: 4 set med 10 reps
BW: 2 set med 5 reps

Roll outs
4 set med 5 reps

Har inget bra räck att köra pull ups i så det är inte optimalt. Får hissa upp bänkpresställningen så högt det går och hänga i stången. Vingligt men det går hyfsat. Dock jobbigare än att köra i vanligt räck. Man tager vad man haver.