Knäböj

Knäböj
60 kg: 10 reps
80 kg: 5 reps
90 kg: 10 set med 5 reps

Svingar
24 kg: 30, 20, 20 reps

Bänkpress (eftermiddag)
60 kg: 10 reps
85 kg: 11, 7, 7, 6, 5, 5, 7 reps