Lätta söndagsövningar

Getup till hand
20 kg: 3 set med 5/5 reps med fokus på teknik

Pull ups
bw: 4 set med 10 reps

Jerks
2 x 28 kg: 3 set med 5/5 reps

Snatch
28 kg: 2 set med 15/15 reps

Farmers walk
2 x 28 kg