Två korta pass idag. Bänk på förmiddan och svingar på eftermiddag.
Bänkpress RSR (Vecka 3, dag 1)
70 kg: 10 reps
92,5 kg: 6 set med 2 reps
Avslutade passet med greppträning
Enarmssvingar
24 kg: 10 set med 10/10 reps
Greppträning lite senare på kvällen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar