Blev ett relativt kort lördagsförmiddagspass idag. Dock riktigt skönt.
Front squats
2 x 32 kg: 5 set med 6 reps
Enarmssvingar
24 kg: 5 set med 10/10 reps
Brukar vanligtvis inte köra enarmssvingar, men blev inspirerad av en workout som Reifkind skrivit om i The RKC book som jag köpte härom dan. Så enarmssvingar it is.
Det har väl knappast undgått någon att det just nu är lite turbulent i RKC-världen. Ska bli spännande att se var detta slutar när allt lugnat ner sig. I vilket fall som helst så är det bara att köra på som vanligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar