Också en bra kombination...
Marklyft
60 kg: 10 reps
100 kg: 5 reps
130 kg: 5 reps
140 kg: 6 set med 2 reps
Bar dips
BW: 2 set med 15 reps
BW: 6 set med 10 reps
Och nu har jag precis avslutat min sedvanliga kvällsgreppträning ute i garaget.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar